11.01.2019
Kıtırlı - Meyveli Müsli
Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programına göre "Her gün bir elma" şimdiye kadar verilmiş en iyi reçetelerden biridir. Elma, önemli vitamin ve polifenollere ek olarak, eski çeşitler selüloz ve pektin gibi daha değerli lifler içerir. Elma ve doğal yoğurt içeren bu tarifi hafif bir öğün olarak tüketebilirsiniz ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Kızarmış Elma
Badem, A ve E gibi bazı vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri de içeren, Ay çekirdeği ise B1, B5, E ve folik asit içeren bir besin kaynağıdır. Badem - ay çekirdeğinden oluşan ve Metabolic Balance programında herkese önerilen mandelatı, farklı bir tarif ile keşfetmeye ne dersiniz?
daha fazla bilgi
11.01.2019
Mangolu Yoğurt İçeceği
Mango, bazı bölgelerde "meyvelerin kralı" olarak adlandırılır. Yüksek miktarda A ve C vitamini, potasyum ve az miktarda bakır içerir. Renginden anlayacağımız gibi karoten bakımından zengindir ve demir içeriği yüksektir. Tadı oldukça tatlı bu tropik meyveyle kolayca hazırlayabileceğiniz bu içecek, özellikle yaz aylarının vazgeçilmezi olabilir ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Fesleğenli Shiitake Mantarı
Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programına göre mantarlar, biyolojik değerine göre protein ya da sebze olarak ayrılır. Vücudumuzun doğrudan kullanabileceği protein miktarına göre, shiitake mantarı protein olarak kabul edilir. Öğünlerinizde farklı bir protein alternatifi olarak denemek isterseniz, avokado soslu shiitake mantarı tarifine mutlaka göz atın ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Keçi Peyniri ile Körili Armut
Metabolic Balance beslenme ve metabolizma programına uygun olarak daha çeşitli beslenebilir ve farklı lezzetler keşfedebilirsiniz. Diilerseniz farklı meyve alternatifleriyle deneyimleyebileceğiniz, hem hafif hem de hazırlaması çok pratik olan meyve, peynir ve semizotunun muhteşem uyumunu bu tarifte bulabilirsiniz ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Acılı Tofu
Haşlanmış soya fasulyesinden elde edilen ve asit ya da tuzlu bileşiklerle kestirilerek elde edilen soya peyniridir. Tofu yüksek nitelikli proteinler açısından zengindir. Aynı zamanda iyi bir B vitamini ve demir kaynağıdır. Vejetaryen beslenenler ve farklı tatlara açık olanlar için tofu çok sayıda yemek tarifinde kullanılıyor. Protein deposu olan tofuyu denemediyseniz, denemek için kolay ve lezzetli bir tarif ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Elmalı Kereviz Çorbası
Kereviz, kış mevsiminin en faydalı sebzelerinden biri olarak bilinir. Antioksidan özelliği bulunan kereviz, ayrıca içerisinde C vitamini, D vitamini, A vitamini, B6 ve B12 vitaminlerini barındırır. Ancak kokusu ve keskin aroması sebebiyle bazılarımız ve özellikle çocuklar tarafından fazla tercih edilmez.. İşte elma ve peynir ile birlikte hazırlanan bu çorba, kereviz sevmeyenleri sevdirebilir!
daha fazla bilgi
11.01.2019
Yanında Filiz ile Tavada Körili Sebze
Protein ihtiyacınızı filizlerden de sağlayabileceğinizi biliyor musunuz? Filizlendirme işlemini evinizde de kolaylıkla yapabileceğiniz maş fasulyesi, soya fasulyesi, mercimek vb. gibi besinlerin filizlerini dilerseniz salatalarınıza ekleyebilir dilerseniz bu tarifte olduğu gibi sıcak yemeklerinizde de kullanabilirsiniz ...
daha fazla bilgi
11.01.2019
Fırında Mozarellalı Rezene
Rezeneyi daha çok baharat olarak ya da çayını içerek kullanıyoruz. Pek çok vitamin ve mineral içeren bu şifalı bitkide başta sodyum, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve fosfor gibi faydalı minerallerin dışında bolca A ve C vitamini bulunuyor. Üstelik Türkiye'de yetişen rezene ise, dünyanın en kaliteli türlerinden biridir. Fırında kısa bir sürede hazırlayacağınız bu tarif ile gerçek rezene tadının farkına varın!
daha fazla bilgi
Çerezler
